Gezond leven & Bewegen
Wilt u fit zijn én lekker in uw vel zitten? Maar lukt het niet, om wat voor een reden dan ook? Trefpunt Gezond&ZO wijst u de weg. Zoekt u bijvoorbeeld een sportmaatje, een aangepaste manier van sporten of een diëtist? Of een aanpak om van een slechte gewoonte af te komen? Wat uw vraag ook is, we helpen u verder. Lees het verhaal van Michiel hieronder.
Zo kwam Michiel in beweging
Michiel's wens
''Ik sport helaas niet meer. Ik zat vroeger op atletiek, maar moest stoppen door pijn in mijn knie. Ook eet ik vrij ongezond. Ik ben vaak laat thuis van mijn werk en haal dan een makkelijke hap, zoals een pizza. Maar ja, laatst stond ik wel hijgend bovenaan de trap. Ik moet echt gezonder leven, maar ik kan mijzelf slecht motiveren. Ik zou graag met iemand willen sporten, met iemand die mij meetrekt. Maar
welke sport? Die knie blijft lastig.”
Jim van het Trefpunt:
“Uit de Gezond&ZO check bleek een te hoge bloeddruk en overgewicht. Michiel wil graag meer sporten, maar de artrose in zijn knie belet hem daarin. Samen hebben we gekeken naar wat wél kan: dat werd aquafitness en fietsen. Dat doet hij nu met Ger, die ook bij het Trefpunt was aangemeld. Die twee motiveren elkaar enorm. Michiel is al vijf kilo kwijt.''
Dit is het resultaat:
-
Michiel sport nu twee keer per week met een sportmaatje.
-
Hij doet oefeningen voor zijn bovenbeenspieren.
Zo ontlast hij zijn knie. -
Hij is gezonder gaan eten door gesprekken met een diëtiste en door lid te worden van een kookclub.
-
Michiel heeft nu een lagere bloeddruk, nieuwe hobby’s en vrienden. Hij voelt zich veel beter.